칼슘 하루 권장량과 섭취 시 주의사항
칼슘의 중요성과 하루 권장량 칼슘은 인체에서 가장 많이 존재하는 무기질로, 뼈와 치아의 주요 구성 요소이며 여러 생리적 기능에 필수적입니다. 이러한 칼슘은 성장기 아동, 청소년, 임신부 및 노인에게 특히 중요합니다. 건강한 뼈 구조 유지와 다양한 신체 기능을 지원하기 위해서는 적정량의 칼슘을 꾸준히 섭취해야 합니다. 하루 권장 섭취량 한국인의 칼슘 하루 권장 섭취량은 나이와 성별에 따라 다릅니다.…
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